![\"Trekking](\"https:\/\/www.travel3.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/himalayas-3989419_1920-1024x683.jpg\")
Os roteiros de trekking no Nepal s\u00e3o considerados os melhores do mundo, por v\u00e1rias raz\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n
O Nepal possui o relevo mais radical do planeta, saindo de plan\u00edcies que est\u00e3o praticamente ao n\u00edvel do mar at\u00e9 chegar \u00e0 majestosa cordilheira do Himalaia.<\/p>\n\n\n\n
S\u00f3 no Nepal, est\u00e3o os 10 mais altos picos do mundo, incluindo o n\u00famero 1, o Everest, com 8.848m.<\/p>\n\n\n\n
Um trekking pelos vales verdejantes, tendo como pano de fundo as alt\u00edssimas montanhas, propicia uma espetacular vis\u00e3o da diferen\u00e7a de escalas e faz o viajante se emocionar diante do cen\u00e1rio grandioso.<\/p>\n\n\n\n
Ao contr\u00e1rio de outros pa\u00edses, onde a pr\u00e1tica \u00e9 desenvolvida em parques naturais isolados, no Nepal o viajante caminha constantemente por trilhas. Elas j\u00e1 estavam ali h\u00e1 centenas de anos, ligando um vilarejo a outro.<\/p>\n\n\n\n
O relevo \u00e9 hostil, o que impossibilita a circula\u00e7\u00e3o de ve\u00edculos. Para percorrer esse territ\u00f3rio, s\u00f3 mesmo montado em lombo de burro, de iaque, a bordo de um helic\u00f3ptero ou… caminhando.<\/p>\n\n\n\n
Fazer um trekking na Morada das Neves<\/em> (tradu\u00e7\u00e3o, do s\u00e2nscrito para o portugu\u00eas, de Himalaia), \u00e9 o sonho dos viajantes que est\u00e3o em busca de desafios, contados com a natureza e um cultura e geografia radicalmente diferentes do padr\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n O dia a dia de um trekking \u00e9 sair bem cedo de um pequenino povoado para chegar, antes do anoitecer, em outro. O caminhante descansar\u00e1 e pernoitar\u00e1 para come\u00e7ar tudo de novo no dia seguinte. O contato com a cultura ex\u00f3tica e a observa\u00e7\u00e3o de diversos grupos \u00e9tnicos s\u00e3o tamb\u00e9m atra\u00e7\u00f5es instigantes. Um verdadeiro presente para o turista, que ser\u00e1 recebido com extrema hospitalidade pelos nativos. Durante o per\u00edodo do trekking, o viajante conhecer\u00e1 detalhes dos costumes locais, assistir\u00e1 a rituais religiosos e, dependendo da \u00e9poca do ano, at\u00e9 participar\u00e1 de festividades em plena montanha. <\/p>\n\n\n\n O grande n\u00famero de rotas e a variedade do grau de dificuldade de cada uma \u00e9 outra vantagem, j\u00e1 que possibilita o acesso de amadores, at\u00e9 os atletas profissionais. Ambos estar\u00e3o em busca de desafios adequados \u00e0 sua capacidade.<\/p>\n\n\n\n Os roteiros mais f\u00e1ceis t\u00eam a dura\u00e7\u00e3o de 2 ou 3 dias e n\u00e3o chegam a atingir grandes altitudes. Os intermedi\u00e1rios duram a partir de 1 semana e podem levar o caminhante a uma altitude de at\u00e9 4.000 m. Para os experts, existem trekkings com meses de dura\u00e7\u00e3o ou aqueles que, num percurso extremo, chegam aos acampamentos localizados na base de grandes montanhas, como as da regi\u00e3o dos Annapurnas ou o pr\u00f3prio Everest.<\/p>\n\n\n\n A melhor \u00e9poca para fazer um trekking pelas montanhas do Nepal vai de outubro a maio, durante o inverno, per\u00edodo mais seco do ano. J\u00e1 a pior \u00e9 a das mon\u00e7\u00f5es e da umidade excessiva, que inclui os meses de junho a setembro, no ver\u00e3o. O per\u00edodo ideal \u00e9 uma janela que se abre a partir da 2\u00aa quinzena de outubro, at\u00e9 o fim de novembro.<\/p>\n\n\n\n A temperatura j\u00e1 caiu, por\u00e9m permanece confort\u00e1vel. A atmosfera est\u00e1 mais seca e, gra\u00e7as \u00e0s chuvas, o ar est\u00e1 limpo, deixando a visibilidade perfeita para ver e fotografar as grandes montanhas mais distantes. Dezembro, janeiro e fevereiro s\u00e3o tamb\u00e9m excelentes meses para caminhar, mas o frio pode prejudicar quem deseja alcan\u00e7ar maiores alturas, como chegar ao acampamento base do Everest. Tamb\u00e9m nesse per\u00edodo, alguns trechos do Circuito Annapurna est\u00e3o bloqueados pela neve.<\/p>\n\n\n\n N\u00e3o se recomenda caminhar em junho. O terreno fica escorregadio, a umidade atinge n\u00edveis insuport\u00e1veis e, para completar, essa \u00e9 a esta\u00e7\u00e3o de reprodu\u00e7\u00e3o da jukha<\/em> – ou, em bom portugu\u00eas, das sanguessugas, que infestam as trilhas.<\/p>\n\n\n\n O trekking que escolhi fazer teve 8 dias de dura\u00e7\u00e3o. \u00c9ramos 10 pessoas. Um grupo formado por australianos, brit\u00e2nicos e 2 brasileiros. Depois de nos ambientarmos alguns dias na capital, Katmandu, voamos para Pokhara, 3\u00aa maior cidade do Nepal. Depois de um almo\u00e7o leve partimos montanha acima.<\/p>\n\n\n\n J\u00e1 nos primeiros metros, a subida impressionou pelo grau de dificuldade. De tempos em tempos, par\u00e1vamos para beber \u00e1gua e repor as energias. Cerca de 2 horas mais tarde fizemos um intervalo maior, para o guia socorrer as 2 australianas. O motivo era simples. Com o intuito de estocar energia<\/em>, elas comeram muito na hora do almo\u00e7o e nos deram a primeira li\u00e7\u00e3o do trekking: nunca fa\u00e7a refei\u00e7\u00f5es muito grandes ou pesadas. Prefira comer com mais frequ\u00eancia e tenha sempre frutas, chocolates ou barras de energ\u00e9ticos \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Ao final do 1\u00ba dia vencemos uma altitude de 870 m e, como recompensa, chegamos a um vilarejo com meia d\u00fazia de casinhas. Chamado Dhampus, l\u00e1 estava ela aconchegado entre as montanhas do Himalaia. Ali tive a 2\u00ba li\u00e7\u00e3o do dia: os cen\u00e1rios mais bonitos est\u00e3o justamente na regi\u00e3o dos vales. Eles permitem ao turista enxergar a impressionante variedade de escalas entre os picos alt\u00edssimos ao fundo, os vales e os abismos ao redor.<\/p>\n\n\n\n Passamos a noite na Sakura, nossa primeira tea house<\/em> \u2013 nome dado \u00e0s pousadas muito simples que oferecem abrigo para os visitantes. Meu quarto era o mais espartano poss\u00edvel. Piso de cimento, parede de tijolos caiados de branco, mesinha de cabeceira, um estrado e um colchonete – sobre o qual estendi meu saco de dormir, item imprescind\u00edvel para a viagem. Somente nos dias posteriores me dei conta de que a \u00fanica tomada de energia daquele quarto era um artigo de luxo, que desapareceria \u00e0 medida que sub\u00edssemos a montanha.<\/p>\n\n\n\n Ainda na madrugada escura, tomamos um caf\u00e9 da manh\u00e3 revigorante e ficamos prontos para o 2\u00ba dia de caminhada. Foram 7 horas de subidas puxad\u00edssimas, que nos levaram \u00e0 aldeia de Tolka. Dessa vez, por\u00e9m, o que fez perdermos o f\u00f4lego foi a beleza da paisagem. Vales profundos, picos impressionantemente altos, a neve eterna em contraste com o c\u00e9u muito azul e, aqui e ali, cercavam aldeias que pareciam sa\u00eddas de um livro de hist\u00f3ria medieval. As casas eram de pau-a-pique cobertas com folhas secas. Adultos e crian\u00e7as usavam roupas t\u00edpicas e manejavam instrumentos primitivos. Definitivamente, era como se o tempo tivesse deixado aquele lugar de lado. <\/p>\n\n\n\n O 2\u00ba dia marcou o in\u00edcio do nosso contato di\u00e1rio com as sanguessugas que, por quest\u00f5es clim\u00e1ticas, mesmo em outubro, continuavam bem vivas e presentes em todos os lugares. Diariamente \u00e9ramos v\u00edtimas de v\u00e1rias mordidas do bichinho, mordida esta indolor. Mais uma vez, na pr\u00e1tica, aprendemos que a saliva da sanguessuga tem, al\u00e9m de um anest\u00e9sico, um anticoagulante.<\/p>\n\n\n\n Depois de conseguir desgrudar o bicho da pele, a preocupa\u00e7\u00e3o \u00e9 limpar o local do ferimento e tentar estancar o sangue, que n\u00e3o para de correr. Situa\u00e7\u00f5es como essas podem ser comuns e devem ser encaradas como inclu\u00eddas no pacote<\/em>, assim como as chuvas fora de ocasi\u00e3o que podem cair. Isso aconteceu no fim do 2\u00ba dia, quando enfrentamos uma tempestade que durou 24 horas e se estendeu durante todo o 3\u00ba dia de aventura.<\/p>\n\n\n\n Descemos cerca de 3 horas, direto para o fundo do vale. O sol nascia no momento em que \u00edamos atravessar uma atra\u00e7\u00e3o. Era uma daquelas pontes intermin\u00e1veis, feita com cordas e t\u00e1buas de madeira – uma ic\u00f4nica ponte de filmes de aventura. Como n\u00e3o podia deixar de ser, a ponte pairava sobre um abismo fenomenal, que transformara o rio caudaloso l\u00e1 embaixo num risco fino, de tra\u00e7ado tortuoso.<\/p>\n\n\n\n Mesmo com o esfor\u00e7o f\u00edsico de atravessar uma sucess\u00e3o de abismos debaixo de chuva, pisando em terreno escorregadio, e vencer a subida seguinte sob uma temperatura bem alta para a esta\u00e7\u00e3o, conseguimos manter o bom humor. Tudo gra\u00e7as ao Machhapuchhre<\/em>, o pico sagrado dos nepaleses, que surgiu do meio das nuvens e passou a nos observar, das alturas. 7 horas de caminhada mais tarde e meu 3\u00ba dia no cora\u00e7\u00e3o do Himalaia se encerrou numa pousada ainda mais simples, da aldeia de Ghandruk. N\u00e3o havia chuveiro ou eletricidade, mas sobrava uma imensid\u00e3o de picos, que se sobrepunham no horizonte.<\/p>\n\n\n\n Come\u00e7amos atravessando uma floresta fechada, numa caminhada que se tornou \u2013 por causa da chuva \u2013 muito mais dif\u00edcil, lenta e \u2013 por causa das sanguessugas \u2013 desconfort\u00e1vel. Conclu\u00ed que me enganara ao pensar ter sido o 3\u00ba dia de trekking o mais dif\u00edcil de todos. Em compensa\u00e7\u00e3o, aquela era a floresta mais bonita que eu j\u00e1 tinha visto na vida.<\/p>\n\n\n\n L\u00e1 \u00edamos n\u00f3s, tentando lidar com a umidade excessiva, que nos deixava molhados debaixo das capas de chuva. Restava escolher entre ficar ensopados por causa da chuva ou do calor. Foi a\u00ed que me lembrei de um ditado que diz: melhor do que ontem, pior do que amanh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n Durante um trekking, \u00e9 preciso saber que, fisicamente, estaremos sempre piores do que ontem e melhores do que amanh\u00e3. Mais uma li\u00e7\u00e3o: um bom preparo psicol\u00f3gico passa a contar a partir da metade do percurso. Para clarear a mente, saiba exatamente o que uma viagem como essa exigir\u00e1 de voc\u00ea, antes de realiz\u00e1-la.<\/p>\n\n\n\n Um trekking no Nepal mistura a aventura de chegar ao topo do mundo com a emo\u00e7\u00e3o de ver, ao seu redor, um dos mais incr\u00edveis cen\u00e1rios do planeta. Se voc\u00ea sonha em fazer uma caminhada pelo Himalaia, h\u00e1 detalhes importantes que devem ser levados em conta. O 1\u00ba \u00e9 o condicionamento f\u00edsico. N\u00e3o \u00e9 preciso muito empenho, mas disciplina, para seguir um treinamento pr\u00e9-viagem. Ele inclui caminhar em m\u00e9dia 7 km por dia, pelo menos 4 dias por semana, durante pelo menos 4 meses.<\/p>\n\n\n\n Definitivamente esta viagem est\u00e1 longe de ser classificada como comum. Principalmente para quem far\u00e1 sua estreia nas montanhas, a regra b\u00e1sica \u00e9 se preparar para conviver com a simplicidade. As pousadas chegam a ser prec\u00e1rias. Entretanto, n\u00e3o h\u00e1 casos extremos (leiam-se muito sujos, sem qualquer tipo de higiene).<\/p>\n\n\n\n Caber\u00e1 ao viajante levar consigo o equipamento completo que lhe possibilite pequenas alegrias durante o per\u00edodo do trekking. \u00c9 bom sempre ter em mente que, no meio de uma aventura como essa, os equipamentos certos \u2013 ou a falta deles \u2013 fazem uma grande diferen\u00e7a. Servem como exemplo as meias que voc\u00ea estiver cal\u00e7ando. E o mp3 carregado de m\u00fasicas que combinem com a atividade. As muitas barras de chocolate para devorar pelo caminho. E o walking stick<\/em>, o bast\u00e3o de apoio para a caminhada. A qualidade dos artigos e acess\u00f3rios \u00e9 fundamental para o \u00eaxito da empreitada.<\/p>\n\n\n\n N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio se preocupar em levar pastilhas de purifica\u00e7\u00e3o de \u00e1gua. Nesse quesito, o trekking no Nepal evoluiu. Pelo caminho se encontra, o tempo todo, vendedores de \u00e1gua e refrigerantes. A diferen\u00e7a est\u00e1 no pre\u00e7o, que aumenta, obviamente, \u00e0 medida que se sobe a montanha. Contudo quando voc\u00ea estiver concentrado em vencer mais uma etapa da subida e for ultrapassado por um nepal\u00eas ou nepalesa, descal\u00e7o, carregando um cesto enorme, cheio de garrafas, preso por uma faixa atada \u00e0 testa, entender\u00e1 que saciar a sede com aquela \u00e1gua n\u00e3o tem pre\u00e7o. <\/p>\n\n\n\n Bota de caminhada =<\/strong>\u00e0 prova d\u2019\u00e1gua, espec\u00edfica para terreno montanhoso.<\/p>\n\n\n\n Sand\u00e1lia tipo papete =<\/strong>para a hora do descanso.<\/p>\n\n\n\n Meias =<\/strong>de \u00f3tima qualidade, espec\u00edficas para trekking, que aderem aos p\u00e9s e impedem a forma\u00e7\u00e3o de bolhas.<\/p>\n\n\n\n Cal\u00e7as =<\/strong>de tecido leve, com bolsos, de prefer\u00eancia suplex.<\/p>\n\n\n\n Camisetas =<\/strong>em tecido que ajuda na transpira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Chap\u00e9u =<\/strong>de tecido leve, sem arma\u00e7\u00e3o e imperme\u00e1vel – ou suplex (perme\u00e1vel).<\/p>\n\n\n\n Bandanas = <\/strong>tem 1.001 utilidades.<\/p>\n\n\n\n \u00d3culos escuros =<\/strong>para proteger do sol e vento.<\/p>\n\n\n\n Cal\u00e7a e blusa t\u00e9rmica =<\/strong>para o frio e grandes altitudes.<\/p>\n\n\n\n Abrigos =<\/strong>para proteger do frio, vento e chuva.<\/p>\n\n\n\n Bast\u00e3o para caminhada (walking stick<\/em>) =<\/strong>para absorver impactos e aliviar a carga.<\/p>\n\n\n\n Mochila =<\/strong>espec\u00edfica para o trekking, de \u00f3tima qualidade e com sistema de distribui\u00e7\u00e3o da carga.<\/p>\n\n\n\n Capa de chuva =<\/strong>para o corpo e a mochila.<\/p>\n\n\n\n Lanterna de cabe\u00e7a =<\/strong>resistente, com l\u00e2mpada de boa qualidade e m\u00ednimo de veda\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Len\u00e7os umedecidos =<\/strong>para os dias sem banho.<\/p>\n\n\n\n Alimentos =<\/strong>barras de chocolate + barras de energia + castanhas + sopa desidratada + caf\u00e9 sol\u00favel + sucos em p\u00f3 + biscoitos + etc. <\/p>\n\n\n\n![\"Trekking](\"https:\/\/www.travel3.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/nepal-223001_1920-1024x683.jpg\")
A rotina de um trekking no Nepal<\/h2>\n\n\n\n
![\"Trekking](\"https:\/\/www.travel3.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/mountain-3232696_1920-1024x576.jpg\")
A melhor, a pior e a \u00e9poca ideal para fazer um trekking no Nepal<\/h2>\n\n\n\n
![\"Trekking](\"https:\/\/www.travel3.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/NT-e-Eu6_A-1024x768.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nEscolhi fazer uma caminhada de n\u00edvel intermedi\u00e1rio<\/h2>\n\n\n\n
A caminhada do 1\u00ba dia durou 5 horas<\/h2>\n\n\n\n
![\"Trekking](\"https:\/\/www.travel3.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/buddhist-315297_1280-1024x685.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nAntes de o sol nascer, no 2\u00ba dia de trekking<\/h2>\n\n\n\n
![\"Trekking](\"https:\/\/www.travel3.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/annapurna-3968913_1920-1024x576.jpg\")
Na madrugada do 3\u00ba dia nos despedimos de Tolka<\/h2>\n\n\n\n
Debaixo de outra tempestade come\u00e7ou o 4\u00ba dia<\/h2>\n\n\n\n
O que significa fazer um trekking no Nepal<\/h2>\n\n\n\n
![\"Trekking](\"https:\/\/www.travel3.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/NT-e-Eu1_A-768x1024.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nO que faz a diferen\u00e7a em um trekking no Nepal<\/h2>\n\n\n\n
Arrumar a mala para um trekking no Nepal j\u00e1 \u00e9 uma aventura<\/h2>\n\n\n\n
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